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【中药养生】女人与参

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【中药养生】女人与参

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【摘要】:
女性在社会群体中不仅仅是白领、女强人、半边天的形象,还有扮演着妻子、母亲、“家庭主妇?#34180;?#29238;亲的另一半等角色。女性的健康就需要家人的关心和爱护,其中气血不足、皮肤枯燥、气色不佳等问题主要以女性居多,而气血不足尤为明显。?气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下,使身体容易出现气血不足的情况。气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节
女性在社会群体中不仅仅是白领、女强人、半边天的形象,还有扮演着妻子、母亲、“家庭主妇?#34180;?#29238;亲的另一半等角色。女性的健康就需要家人的关心和爱护,其中气血不足、皮肤枯燥、气色不佳等问题主要以女性居多,而气血不足尤为明显。
 
气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下,使身体容易出现气血不足的情况。气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节,就能认清各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾病、保持健康。
 
女人气血不足的8个表现
 
1、看头发
 
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分,头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。如果出现大?#23458;?#33853;,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。
 
头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气?#20013;椋?#23601;会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。
 
2.看眼睛
 
主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混 浊、发黄,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足;如果两?#30475;?#28382;,晦暗无光,是气血衰竭的表现。
 
3.看牙齿
 
牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙?#32925;?#32553;代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大 了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。
 
4.看耳朵
 
耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福?#20445;?#32819;朵厚大的人,是肾气充足的表 现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的 体质属于先天不足。
 
耳朵色淡白,多见于风寒感冒,?#24067;?#20110;阳气不足的人;耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气 虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病,如肝?#19981;?#32959;瘤等。耳朵局部血管 过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人,如冠心病、哮喘等。
 
5.看手
 
首先,手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则?#32959;?#26159;温暖的,而如果?#20013;?#20559;热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。如果手指?#29238;?#25153;?#20581;?#34180;弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指?#29238;?#39281;满,肉多有弹性,则说明气血充足。
 
简要内容:如果手指?#29238;?#25153;?#20581;?#34180;弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指?#29238;?#39281;满,肉多有弹性,则说明气血充足。手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体?#26159;孔常?#22914;果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲?#22836;?#21147;。
 
手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体?#26159;孔常?#22914;果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲?#22836;?#21147;。手掌软细薄而无力,多精力衰退,体弱多病。人的手指甲上都有个半月形的“小月亮?#20445;?#27491;常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。
 
6.看皮肤
 
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,?#36824;?#27901;,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
 
此外,面色也是气血的“晴雨表?#34180;?#38754;色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足。
 
7.听声音
 
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。
 
8.?#27492;?#30496;
 
入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易?#36873;?#22812;尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。
 
气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状,可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克,煎水补气。当归则有补血的功效,适用于血虚的人群。除饮食外,还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时,应该及时去看医生。
 
如何弥补女性气血亏虚,主要通过补气血来调理。推荐以下两个组方!
 
组方一:新开河红参牛奶热茶
 
材料?#21495;?#22902;1杯、新开河红参粉1勺(5g)、蜂蜜2大勺、芝麻粉1大勺、?#27424;?#23569;许。
 
做法:
 
①、将牛奶、蜂蜜、芝麻粉放入搅拌器搅?#32676;?#25918;入锅中烧开。(在锅中放入材料后,利用发泡器搅拌均匀也?#23567;?
 
②、将以上配?#31995;?#20837;杯中,放入新开河红参粉继续搅拌均匀即可服用。一日2次,服用一周后可见效。
 
功效:补气血、美容养颜、润肺通便。适用气血不足、内分泌混乱、气色不佳人群。
 
组方二?#21495;?#33590;
 
材料:新开河参红参粉2勺(10g)、红枣3颗、龙眼肉2颗、枸杞6颗。
 
做法?#33322;?#26448;料混合放入杯中,?#23588;?#24320;水冲泡当茶饮,可多冲泡几次,待无味后嚼食材?#31232;?#19968;日2次,服用一周后可见效。 
 
功效?#21495;?#36523;补血、益?#21069;?#31070;。适用手脚冰凉、身体怕寒、宫寒、失眠的女性。
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